Услуги

Силовая тренировка на все мышечные группы с применением мини-штанг, включающая специально разработанные комплексы упражнений, состоящие из нескольких уровней.

Тренировка с акцентом на проработку мышц брюшного пресса и нижней части спины в течение 30 минут и дальнейшими упражнениями на растяжку, развивающую эластичность мышц и сухожилий, подвижность суставов.

Тренировка смешанного формата, где происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов, в результате чего прорабатываются основные группы мышц, тренируется сердечно-сосудистая система и сжигается большое количество калорий.

Силовая тренировка, направленная на качественную проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования.

Тренировка, направленная на корректировку мышечного дисбаланса за счет функциональных упражнений с весом своего тела и различным оборудованием. Способствует развитию силы, баланса, равновесия, гибкости, общей выносливости.

Силовая тренировка c акцентом на мышцы ног, брюшного пресса и ягодиц.

Силовая тренировка, направленная на проработку всех мышечных групп, используя различное оборудования.

Силовая тренировка c акцентом на мышцы верхнего плечевого пояса: спину, грудь, руки, плечи и пресс.

Силовая тренировка с использованием мини-штанг, повышающая силу и выносливость всех основных мышц.

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, где за достаточно коротким периодом очень интенсивной работы следует недолгое время на восстановление в медленном темпе. Эффект максимальной энергозатратности с развитием выносливости и улучшением метаболизма.

Высокоинтенсивная тренировка с использованием функциональных упражнений и различного оборудования.

Тренировка, построенная по круговому методу (упражнения выполняются поочередно по кругу) с использованием различного оборудования и разнообразное сочетание техник.

Авторская тренировка от инструктора, направленная на проработку ягодиц!

Высокоинтенсивная тренировка, с весом собственного тела! Запредельная работа и невероятное ощущение преодоления себя обеспечены!

Силовая йога, направленная в большей степени на работу с телом практикующего, нежели на совершенствование его сознания. В тренировках акцент делается на развитие физических способностей: выносливости, гибкости, силовых показателей.

Силовая тренировка на все мышечные группы с использованием специальных амортизаторов (резинок) разной плотности.

Функциональная тренировка на специальных петлях с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Низкоинтенсивная тренировка в специальных подвесных системах-гамаках, направленная на снятие напряжение с мышц и суставов, включающая естественные тракции и техники мягкого напряжения с последующим расслаблением.

Тренировка, направленная на укрепление и развитие мышц-стабилизаторов, способствующая снятию напряжения с позвоночника, восстановлению эластичности связочного аппарата, улучшению подвижности суставов и укреплению более глубоких мышц.

Тренировка, направленная на вытяжение всех мышечных групп в формате статического, динамического и расслабляющего стрейчинга.

Тренировка, сочетающая в себе все классы мягкого фитнеса.

Занятия, включающее дыхательные практики и выполнение асан для улучшения здоровья всего тела.

Занятие, направленное на улучшение функционирования организма через такие техники как миофасциальный релиз, дыхательные упражнения, растяжку, постуральной гимнастики.

Это практика, используемая для достижения глубокой релаксации. Её главное предназначение — исцеление тела и души. Медитативная практика глубокого йогического сна.

Практика, направленная на устранение или уменьшение органических нарушений: заболеваний органов дыхания и кровообращения, системы пищеварения, крови, эндокринной системы и опорно-двигательного аппарата, нервно-психических расстройств, болезней мочеполовой системы, хронических воспалительные процессы, последствия травм, операций, отравлений, радиоактивного облучения, инфекционных заболевания, нарушений иммунной системы, аллергических реакции, ослаблений адаптивных способностей организма и др.

Тренировка, основанная на базе танцевальных латиноамериканских движений и ритмов. Атмосфера фитнес-вечеринки не оставит никого равнодушным!

Тренировка, включающая освоение различных танцевальных направлений.

Тренировка, в основе которой как разучивание современных стилей (контемпорари, джаз модерн и др.), так и освоение базовых движений классической хореографии.